blogg, Graviditet, helse

Graviditet, fødsel og barsel – livets hjul

baby-203048__340

Jeg skal ha barn! Et nytt liv vokser inne i meg. Et liv som er totalt avhengig av meg. Planlagt? Mirakel? Glede? Sjokk?

I Norge er det sosialt akseptert å bære frem et barn alene og/eller sammen med en ektefelle/partner. Å ønske seg barn er den største biologiske drivkraften i oss mennesker. Det er slik vi sikrer vår arts overlevelse.

Mange av oss ønsker seg barn fra vi er i tenårene, andre ønsker seg ikke barn i det hele tatt. Dette kan ha med både genetikk ( er kroppen min fertil) og psykososiale faktorer ( hvordan opplever jeg min barndom, mitt livssyn) å gjøre.

Når kvinner nærmer seg overgangsalderen ( i 40 – årene), kan de føle et sterkt behov får å bli gravide. Menn har litt lengre betenkningstid, da de kan være fertile til de er langt over 55 år. Enkelte kvinner/par sliter med å bil gravide, og må ty til prøverør, donor, surrogatmor og/eller andre medisinske metoder for å oppfylle sitt ønske om å få egne barn. Mange er komfortable med å adoptere barn eller bli fosterforeldre.

Dessverre opplever kvinner/foreldre å miste barn – enten i løpet av svangerskapet, ved dødfødsel eller i sped-/småbarnsperioden inntil 4 år ( krybbedød). Foster/spedbarnsdød kan være forårsaket av sykdom hos mor eller barn, og i noen tilfeller finnes det dessverre ingen forklaring på dødsfallet (krybbedød). Sorgen over å miste et barn er ubeskrivelig, og hvordan vi overlever den er meget individuelt. Det er ofte etter slike katastrofer at et brennende ønske om å bli gravid oppstår.

Som helsearbeider og mor, vet jeg at både graviditet, fødsel og barsel kan være den største glede og utfordring. I Norge er vi heldige å ha offentlige helsestasjoner med kompetent personale ( helsesøster, leger, jordmødre, fysioterapeuter), vi har et godt offentlig helsevesen med kvinneavdelinger, barneavdelinger og god kontroll av gravide og spedbarn poliklinisk på våre sykehus.

Tidligere erfaringer, nåværende livssituasjon, kroppens allmenntilstand og din alder kan påvirke hvordan du opplever graviditeten. Din helse, emosjonelle tilstand og livsstil under svangerskapet påvirker også ditt barn.

Fødselen foregår oftest på sykehus, men noen velger å føde hjemme, og kan da få jordmor dit. Mange trenger smertestillende ( epidural), noen ønsker lystgass, andre tar akupunktur og enkelte føder uten smertestillende. Ved mulige komplikasjoner eller akutte situasjoner utføres keisersnitt, noe som fratar spedbarnet reisen gjennom fødekanalen og den stimuli det gir. Likevel er det nødvendig når de utføres.

Barseltiden ( når mor og spedbarn skal knytte bånd, skape en relasjon/tilknytning og få til amming, rutiner og ny livssituasjon) er en herlig og slitsom tid.  Mange nybakte foreldre får dårlig samvittighet fordi de faktisk opplever spedbarnstiden som utfordrende og slitsom. Livet som du kjente det er over. Heretter styres aktivitet og hvile av rytmen til babyen. Noen bayer gråter mer enn andre og har problemer med søvn. Noen får ikke til å amme og må ta flaske og morsmelkstillegg eller -erstatning.

Noen nybakte mødre får mer hormonelle svingninger enn andre og kan oppleve hete/svettetokter, tristhet, slitenhet, håravfall, hull i tennene og hjertebank. Da oppstår ofte dårlig samvittighet fordi de ikke føler seg så lykkelige som de trodde og usikkerhet fordi de tror de ikke er gode nok mødre.

Uansett hva vi har vært gjennom; dødfødsel, uønsket eller ønsket graviditet, lett eller komplisert fødsel, god eller slitsom barseltid; så er vi mødre/foreldre. Og det finnes alltid en hjelp eller løsning på utfordringene.

Vil du vite mer om hva vi kan hjelpe med?

Les her:  http://www.frognerkiropraktorklinikk.no/index.php/mor-og-barn

Kilder:

http://tidsskriftet.no/2011/02/kommentar/kiss-forklaringen-pa-mange-plager-hos-barn

http://www.kunnskapssenteret.no/prosjekter/behandling-av-spedbarn-med-nakkeleddsinduserte-symmetriforstyrrelser

https://www.lub.no/dodfodsel

blogg, helse

Våryr eller…?

kirsebær-1363318__340

Fuglene synger, løvet spretter og noen dager er solen så varm at du tror det er sommer. Setter du pris på blomster og natur, springer magnoliatrærne, kirsebætrærne og blåveis/hviteis ut i full flor i april/mai og kan gi herlige opplevelser. Men vi skal ikke la oss lure til å pakke bort vintertøyet enda.

Plutselig regner, snør eller blåser det kaldt fra nord. Kontrastene mellom den mørke senvinteren og den lyse våren er store. Gleden synes veldig godt, men det gjør også sorgen. Det er lettere å “gjemme”seg i mørket enn i det skarpe vårlyset. Og alt er liksom så hyggelig på våren ( bortsett fra når det snør, da).

hage-1503880__340

Kjærester går hånd i hånd, fugler synger av full hals og søker partnere, alt oser og syder av fødsel, vekst og liv. Utadrettede aktiviter står på dagsplanen; som hagearbeide, balkongforberedelser, rydding, utskifting av garderobe fra varme til lettere klær og skotøy, turer i skog og mark, finne frem sykkelen, pusse båten og ja…listen er lang.

kjærester-1718244__340

Innen kinesisk medisinsk tradisjon står våren for elementet tre, fargen grønn, organene lever og galleblære, følelsen irritasjon/aggresjon og utadvent/handlende energi. Dette passer veldig bra for alle om føler seg vel, og full av livslyst. For de som ikke er så sprudlende, kan tristhet og passivitet øke i denne årstiden.

yin-yang-29650__340

Innen kinesisk medisinsk tradisjon står våren for elementet tre, fargen grønn, organene lever og galleblære, følelsen irritasjon/aggresjon og utadvent/handlende energi. Dette passer veldig bra for alle om føler seg vel, og full av livslyst. For de som ikke er så sprudlende, kan tristhet og passivitet øke i denne årstiden.

sorg-2140404__340

En følelse av å falle utenfor,være mislykket eller rett og slett ensom kan skylle over deg som iskaldt vann og gi en “klump” i magen. Kanskje er du for sliten til å “friske opp” hjem og balkong/hage? Mulig du er så pollenallergisk at våren fremstår som din verste fiende. Mangel på båt, sykkel eller økonomi til å sette seg på den rette utekafeen kan gi sosiale utfordringer. Er du uten kjæreste eller ektefelle, vil du kanskje helst forsvinne under jorden til mørketiden kommer igjen, som en dempende beskytter.

Ikke fortvil. Første steg i riktig retning er å tilgi seg selv for at du ikke er et “vårmenneske”, ikke føler deg helt på topp eller har mot til å la vårlyset skinne på deg. Når du har funnet ut hva som gir deg energiløsheten ( allergi, slitenhet, livssituasjon, sorg mm) , er det mange tiltak som kan bedre vårfølelsen.

karusell-1220908__340

En god, åpen og ærlig samtale med en nær venn eller slekting kan være første steg på veien til å bli “våryr”. Finner du ut at problemet/-ene har en psykosomatisk årsak; er coach, psykoterapeut, psykolog og psykiater gode alternativer for hjelp til sortering av problemer, årsaksleting og atferdsendring.

Årakene kan like gjerne være fysiske, som pollenallergi, asthma, belastningslidelser som oppstår gjennom livet og fører til muskel/skjelettlidelser. Her er både akupunktur, fysioterapi, kiropraktikk, manuell terapi og naprapati gode innfallsvinkler til bedre helse og mer vårglede.

Lurer du på noe, ta kontakt !

 

 

 

 

blogg, helse, Uncategorized

Livsgnist

Joda, da jeg våknet av vekkealarmen, etter noe som føltes som 2 timers urolig søvn (var antagelig nærmere 5 timer…), følte jeg meg ikke sprudlende og full av gnist i det hele tatt. Ikke bare det, men balkongen var kranset med stillaser, vinduene innplastret, og det stod 2 håndverkere på balkongen og jobbet. Hva klokken var? Tja – 07.00…

Men så husket jeg på noe Nina Furu nevnte på Lynkurs i Digital Markedsføring; “du må jo ha en WordPress side!” Idet jeg kom meg på jobb, satte jeg i gang; og her er resultatet! Det gir gnist å prøve noe nytt, og jeg må si at dagen ser meget bedre ut nå enn da den startet.

Snøen ligger vakkert på trær og mark ( kanskje ikke så lenge til utover dagen, men nyter den nå!) Lyset kommer tidligere om morgenen og varer lengre utover ettermiddagen. Fugler synger i busker og kratt – spurvesymfonier er flott!

Jo, jeg har den…Livsgnisten! Jeg må bare se øyeblikkene, trekke inn luften og lukte på alle dufter som spiller i neseborene. Hvem sa det skulle bli en dans på roser? Og har noen egentlig forsøkt å danse på disse rosene? Å danse er som å slå gnister med flintstein – særlig barfot! Herlig!

Så med disse ord erklærer jeg min WordPresside for åpnet. Hurra!

Noe på hjertet?